Estos ejercicios tendrían un mayor nivel de complejidad. En los ejercicios con palo, el practicante incluye otro elemento a sus ejercicios que lo ayuda a coordinar sus movimientos, pero también lo obliga a aumentar su estiramiento y "forzar" un poco más sus movimientos para obtener mayores beneficios.

Los ejercicios caminando son otro paso en la evolución de nuestro aprendizaje. Hay muchos y diferentes tipos de ejercicios Caminando que cubren un amplio campo en el trabajo del Qi Gong. Es una de las partes más amenas, completas y eficaces de este primer nivel de iniciación al sistema Luo Han.

Con su práctica, la energía sube y baja, haciéndola circular, moviliza nuestra circulación, y ayuda a nuestros músculos y articulaciones. En general, mejora el Yang de nuestro cuerpo.